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科学仪器,守护你的精致睡眠

2020年01月21日 10:19:24来源:仪器网

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  【仪器网 能源环境】“一觉游仙好梦,任它竹冷松寒”,睡觉对于大多数人而言,是休息,是调整,是衔接上一段结束与下一段开始的“美妙”时间,但是并非所有人都拥有充足美好的睡眠。事实上随着社会的高速发展,越来越多的年轻人将生活投入到高强度的工作中。而对些人来说,加班成为了一种常态,为了同时兼顾工作与兴趣,他们选择压缩自己睡眠的时间。
 
 
  那么这种生活健康吗?我想绝大多数人都明白,这是不健康的生活方式,但是这种生活方式究竟有多危险,却鲜为人知。根据新华社近日的一则报道,瑞典研究人员发现,熬夜会增加人体罹患阿尔茨海默病的可能性——即使是对于健康的年轻人。
 
  那是不是说这些人就不重视自己的睡眠情况呢?恰恰相反,和大多数人一样,即使是经常熬夜的人他们也非常重视自己的睡眠质量,甚至有时候会分析自己一段时间内的睡眠情况,并尽可能的往好的方向调整。而其中起到关键性作用的,便是时下较为热门的智能手环、手表产品。
 
  不同于传统的手表,智能手环、手表因为集成了电子芯片与各种传感器,使其除了能看时间外,还能进行简单的监测工作,而睡眠监测便是其中之一。尽管,我们需要承认,智能手环、手边的睡眠检测并达不到医疗监测的标准,但是其得到的数据,对于我们日常生活来说,仍旧是非常有参考价值的。
 
  智能手环、手表监测睡眠的原理宏观的来看并不复杂,简单的说就是通过设备上的体温传感器、陀螺仪对人体的动作以及体温进行粗略的检测,之后通过计算推导出人体的睡眠情况。与其相对的,医疗、科研机构对睡眠的监测就更加严谨了。一般来说,医用的睡眠监测装置会同时监测脑电和眼动等一些类数据,并且在呼吸与体温的测量上也会使用专门的仪器设备,确保数据的准确性。
 
  目前,有不少机构仍然在研究睡眠与健康的相关课题,例如“睡眠不规律是否会增加罹患阿尔茨海默病风险?”显然,这些研究需要的数据不是智能手环、手表所检测的粗略结果。但是,如果你长期关注科技相关的资讯,会发现如今的这些智能设备,在相关数据的检测上准确性已经比以前高了许多,这一切得力于传感器的不断进步与发展。尽管客观来说,想要智能手环、手表达到医疗监测那个程度仍然是天方夜谭,但是产品的普及对于传感器发展的影响是不能忽视的。事实上,目前已经有不少企业试图将高精度的传感器与必要的医疗仪器进行组合,以研发出一种能在不对监测者造成额外心理负担的前提下,准确监测待测者睡眠状况,乃至健康状况的产品。
 
  本文参考消息来源:科技日报
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