一项新的研究表明，近年来，服用高剂量维生素D的人数急剧增加。根据发表于《华尔街日报》，《美国医学会杂志》上的文章显示，维生素有助于骨骼健康。关于维生素D好处的报道也是层出不穷。

       维生素D的主要来源是阳光，太阳照在皮肤上，引发化学反应产生维生素。含有天然的维生素D的食物很少，肉类和奶制品很难找到维生素D，蘑菇是*产生维生素D的食物。

       由于很难在食物中得到足够的维生素D，很多人会补充一些维生素D补充剂。研究发现，自2013年到2014年间，高剂量的维生素D摄入量逐年递增，其中女性比男性更为常见。在此次研究中，研究人员观察了40万人的数据，调查发现从1999年到2006年间，只有不到0.1%的成年人会服用4000单位的维生素D补充剂，但在2013年至2014年间，3.2%的成年人在高剂量服用维生素D，人数增加30倍以上。此外，老年服用者比年轻的服用者更为常见。

       研究人员指出，此次研究存在一个限制，那就是维生素D的摄入量都是由参与者自己报告的。

       另外，研究人员指出了过多服用维生素D的危险因素，比如增加骨折的风险，增加骨折的风险，增加肾结石的风险等。

        维生素D正常参考值：

​        缺乏：小于25nmol/l

​        不足：25-74nmol/l

​        充足：75-250nmol/l

​        潜在中毒：大于250nmol/l

​        每个实验室应建立自己的参考值范围，正常健康成人：47.7-144nmoi/l(n=36)